Рецепт лепешки для похудения

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт лепешки для похудения
Любой кулинар рано или поздно должен попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что подробно описали указанный рецепт. Если запутались, то всегда можете посмотреть видео.

рецепт лепешки для похудения

Пошаговая готовка

Дорогие мои, стремящиеся выглядеть красиво и стройно, чувствовать себя здорово и энергично, даю Вам рецепт лепешек, которые можно и нужно кушать в любых программах коррекции веса как для похудения, так и для набора веса , а также настоятельно рекомендую заменять такими лепешками обычный магазинный хлеб.



Ведь в моих лепешках -нет дрожжей и пшеничной муки мелкого помола, которая имеет высокий гликемический индекс , и подобно клейковине, засоряющая кишечник и весь ЖКТ. В лепешках по моему рецепту содержатся сложные углеводы и клетчатка. Что благоприятно воздействует на перистальтику кишечника, поддерживает и улучшает обмен веществ, является идеальным источником энергии в течение дня, а также надолго дает чувство сытости.

рецепт лепешки для похудения

Это прекрасный вариант перекуса в течение дня. Удобно приготовить заранее и брать с собой на работу. Для худеющих- употреблять в первой половине дня. Включайте такие лепешки на завтрак как прекрасный источник хороших углеводов. Готовить эти лепешки очень легко, ингредиенты- самые обычные, найдутся в любом супермаркете.

И времени на приготовление занимают немного. Мне нравится также, что в рецепт можно привносить массу оттенков путем добавления различных ингредиентов на свой вкус. Количество ингредиентов может меняться, в зависимости от Ваших вкусов.

рецепт лепешки для похудения

Если Вы нашли ламинарию я покупаю в эко-лавках , предварительно ее измельчите, например, в кофемолке. Если Вы решили использовать в приготовлении полезного хлеба- лепешки творог, выбирайте нежирный но не обезжиренный полностью! Предварительно измельчите его вилкой. У Вас должна получиться консистенция густой сметаны: Выливайте массу по центру, она должна немного растекаться. Равномерно распределите массу по кругу, разровняйте ложкой или вилкой.

Время немножко может варьироваться, в зависимости от выбранных ингредиентов. Такая лепешка на протяжении нескольких дней не черствеет, сохраняет свой вкус. Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Эффективные комплексы тренировок в домашних условиях на моем канале!

Рецепты правильного питания для здорового образа жизни. Ингредиенты для приготовления диетических полезных лепешек. Также тут есть обязательные, основные ингредиенты. Основные ингредиенты на фото:. Соль люблю использовать черную соль для большей пользы, но осторожно, она имеет специфический запах, не всем понравится.

рецепт лепешки для похудения

Дополнительные ингредиенты на фото:. Ржаная пшеничная цельнозерновая мука амарантовая, кунжутная мука -можно по чуть-чуть. Смесь семян семена льна, кунжута ,чиа.

❸-1-1}

Видео рецепт

донские лепешки рецепт

тандырские лепешки рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • самый вкусный манник рецепт
  • рецепт морковного печенья с сухофруктами
  • как приготовить шарлотку пышной
  • как приготовить красивые ватрушки
  • шоколадный манник рецепт видео
  • простой рецепт картошка со свиной печенью

  • 5 Комментариев
    • Красотка Руслана из Агата says:

      Какой аппетитный кексик!!! Обязательно приготовлю - рецепт очень простой, думаю мне будет под силу :) Администратор, большое спасибо

    • Красотка София из Беата says:

      Сейчас готовится кексик, надеюсь что получится очень вкусный. Слюнки уже текут.

    • Индивидуалка Елена из Инга says:

      Я пробовала с замороженными ягодами похожие рецепты - результат совершенно не страдает! Все получалось очень вкусно и не менее красиво! Спасибо, Администратор, за очередной шедевр!

    • Красотка Ева из Доминика says:

      Здравствуйте, пирог получился замечательный. правда я добавила к рису тушеную капусту. Домашние слопали пирог за один присест. спасибо вам за рецепт

    • Красотка Катя из Диана says:

      Елена! Очень вкусный кекс! Рецепт замечательный.